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Wie trainierst du deinen unteren Rücken mit freien Gewichten?

Das Training Ihres Rückens und des unteren Rückens ist ein wichtiger Bestandteil einer vollständigen Fitnessroutine. Übungen mit den Klimmzugmaschinen und der Kabelmaschine eignen sich sehr gut als Training für den (unteren) Rücken. Sie müssen jedoch nicht alleine denken...

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Was ist der Unterschied zwischen Whey Protein Konzentrat und Whey Isolat?

Die Verwendung von Proteinpulvern ist etwas, das viele Kraftsportler täglich tun. Whey Protein ist dabei die beliebteste Form, da es vom Körper am besten aufgenommen wird. Auch wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt…

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Was ist Pre-Workout?

Zweifellos haben Sie schon einmal davon gehört oder jemanden gesehen, der es im Fitnessstudio verwendet hat: Pre-Workout. Einige Athleten sagen, dass Sie durch die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels vor Ihrer Trainingseinheit mehr und länger Energie haben, um…

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