Aminosäuren sind wichtig für den Kraftaufbau für alle, die nach einem harten Training oder einem gesünderen Körper suchen. Allerdings ist es gar nicht so einfach, die richtige Sorte zu finden.

Der Unterschied zwischen Aminosäuren und BCAAs

Aminosäuren sind Bausteine ​​menschlicher Zellen, von denen 20 bekannte Typen bekannt sind. Die meisten dieser Bausteine ​​kommen in der Nahrung vor, können aber auch nicht natürlich hergestellt werden. Aminosäuren können bis zu fünfmal mehr Energie liefern als Protein oder Proteine. BCAAs sind Aminosäuren, die unter anderem in Kreatin und Aminosirup zu finden sind. Sie haben viele Ähnlichkeiten miteinander. Aminosäuren sind Proteinquellen, die wenig oder keine Kohlenhydrate enthalten. Diese werden häufig für den Aufbau von Muskelmasse und das Training aus Erholungssicht verwendet. BCAAs sind Aminosäuren, die reich an Leucin, Isoleucin und Valin sind, aber anstelle von Zucker Ethylenglykol als Stabilisator enthalten.

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