Magnesium ist ein Mineralstoff, der im Körper ausgeglichen ist. Magnesium trägt zur normalen Funktion von Muskeln und Nerven sowie zu psychischen Funktionen bei. Neben Magnesium können beispielsweise mehrere andere Mineralstoffe für eine gute körperliche und psychische Gesundheit von Bedeutung sein.

Welche Lebensmittel enthalten Magnesium?

Zu den Lebensmitteln, die Magnesium enthalten, gehören: Brot, Kartoffeln, Rotwein, Hülsenfrüchte und auch Nüsse. Auch Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Spargel enthalten Magnesium.

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