Magnesium

Kann ich zu viel Magnesium bekommen?

Magnesium ist ein Element, das unter anderem in Rohstoffen, pflanzlichen Produkten und Fleisch vorkommt. Fast jeder, der sich gesund ernährt, braucht kein zusätzliches Magnesium. Es gibt zwei Fälle, in denen Magnesium empfohlen werden kann: bei lang anhaltender Knochenmarksschwäche und bei Menschen, die Rückenprobleme haben oder unter Muskelzuckungen leiden.

Magnesium aus CBD+Sport

Unsere Magnesium-Kapseln sind vor allem dafür bekannt, Muskeln, Knochen und die Herzfunktion zu unterstützen. Es ist okay, wenn du mehr Magnesium brauchst, aber am Ende ist jeder anders. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um Magnesiumcitrat, lösliches Magnesiumsalz, Magnesiumsulfat oder andere Art handelt. Alles, was Sie tun müssen, ist, die richtigen (Ballaststoff-)Quellen zu finden, um Ihren täglichen Bedarf an Magnesium zu decken. Wir haben für Sie ein paar Optionen zusammengestellt, die Sie zusätzlich zu den Ergänzungen kaufen können CBD+Sport mehr Magnesium zu sich nehmen und Sie können den Tagesbedarf an Magnesium allgemein erhöhen.

Gemüse

Das grüne Gemüse ist reich an Magnesium. Sie können wählen, ob Sie Ihr Gemüse jeden Tag essen möchten, und wenn Sie dies tun würden, würden Sie mehr als die Hälfte Ihres täglichen Magnesiumbedarfs decken. Das magnesiumreichste Gemüse ist Spinat. Spinat ist eine gute Magnesiumquelle. 100 Gramm Spinat enthalten 19,2 mg Magnesium. Auch die folgenden Gemüsesorten sind reich an Magnesium. Artischocke, 1 Portion enthält 12,9 mg Magnesium und Brokkoli, 1 Stück enthält 6,7 mg Magnesium. In kleineren Mengen enthalten Hülsenfrüchte und Kartoffeln Magnesium