El magnesio es un mineral que se equilibra en el organismo. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y los nervios, así como a las funciones psicológicas. Además del magnesio, varios otros minerales pueden significar lo mismo para una buena salud física y psicológica, por ejemplo.

¿Qué tipos de alimentos contienen magnesio?

Los alimentos que contienen magnesio incluyen: pan, patatas, vino tinto, legumbres y también frutos secos. Las verduras como la espinaca, el brócoli y los espárragos también contienen magnesio.

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