Los suplementos dietéticos están ahí para complementar una dieta saludable. En la práctica, parece que la persona promedio no tiene una dieta perfecta y, por lo tanto, no recibe todos los nutrientes esenciales. Debido a la sobreproducción de alimentos, el uso de fertilizantes, pesticidas y conservantes, la calidad de nuestros alimentos se deteriora. Esto asegura que nuestra comida contenga menos nutrientes.
Los suplementos dietéticos aseguran que obtengamos las vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos y proteínas necesarios que nuestro cuerpo necesita. A continuación enumeramos las principales razones por las que es relevante el uso de nutrientes:
1. Estrés:
Casi todo el mundo experimenta estrés en algún momento. Llevamos una vida ajetreada y tenemos que aguantar muchas pelotas. En caso de estrés físico y psicológico, el cuerpo necesita nutrientes esenciales adicionales para funcionar correctamente.
2. Muy poca luz solar:
En invierno no tenemos suficiente luz solar para producir suficiente vitamina D. En nuestras vidas ocupadas, pasamos menos tiempo al aire libre en ciertos períodos, por lo que no recibimos suficiente luz solar. Las personas teñidas u oscuras en particular producen menos vitamina D. La edad también influye, cuanto más envejece la piel, menos vitamina D se produce. Esto provoca una deficiencia de vitamina D en muchos, especialmente en invierno.
3. Malos hábitos:
Por ejemplo, fumar o tomar medicamentos puede tener un gran impacto en la cantidad de nutrientes que necesita. Algunas personas también absorben las vitaminas y los minerales de los alimentos mejor que otras.
4. Alimentación poco saludable:
Debido a las vidas ocupadas en las que vivimos, elegimos cada vez más comer alimentos procesados o preenvasados. Cuanto más larga sea la vida útil del alimento, menos nutrientes habrá en la comida.
5. Dieta:
Muchas personas hoy en día son vegetarianas o veganas. En la práctica, a menudo se ve una deficiencia de vitaminas. Puedes optar por complementar esta vitamina mediante suplementos.
6. Estilo de vida activo:
Intenta alcanzar tus objetivos a través de entrenamientos intensivos, luego los suplementos deportivos pueden ayudarte a lograr tus objetivos. Hay muchos suplementos que, por ejemplo, ayudan a desarrollar músculos más rápido o que aseguran que obtenga más de su presentación.
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