Por 'ceto' se entiende cetogénica, y una dieta cetogénica significa que difícilmente llegas a
no obtener ningún carbohidrato. Es una dieta bastante extrema, como en una media
Los carbohidratos dietéticos son sustancias importantes en muchos productos saludables. entonces lo harás
También tienes que dejar muchos productos que estás acostumbrado a comer, como pasta,
cereales integrales y frutas. En resumen, una dieta cetogénica significa que comes grandes cantidades de
grasas, una cantidad modesta de proteínas y muy pocos carbohidratos. Idealmente obtener
Con esta dieta obtienes del 70 al 80 por ciento de tus calorías diarias de las grasas, del 10 al
20 por ciento de proteína y alrededor de 5 por ciento de carbohidratos.
con el ceto dieta su cuerpo puede entrar en cetosis. Aquí es donde cambias
cuerpo desde la quema de carbohidratos hasta la quema de grasa. es natural
'estado de metabolismo' que utiliza principalmente la grasa corporal como la primera forma de
Gasolina. Una dieta cetogénica es vista como una dieta saludable para caerse
Normalmente tu cuerpo usa carbohidratos como combustible, porque son los más rápidos
y proporcionar el combustible más fácil para el cuerpo. Cuando sigues una dieta en la que
Apenas consumas carbohidratos y muchas grasas, tu cuerpo pasará de
quema de azúcar en la quema de grasa. Todo esto sucede en el hígado, donde como subproducto
se liberan las llamadas cetonas, que pueden verse como una fuente de energía alternativa.
