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Qu'est-ce que la protéine de lactosérum ?

Vous en avez sans doute déjà entendu parler à la salle de sport, ou l'avez vu dans les rayons du supermarché : la poudre de protéine de lactosérum. Il s'agit d'un supplément sportif incroyablement populaire pour les athlètes de force en particulier, et cela…

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Quelle est la différence entre le concentré de protéines de lactosérum et l'isolat de lactosérum ?

L'utilisation de poudres de protéines est quelque chose que de nombreux athlètes de force font quotidiennement. La protéine de lactosérum en est la forme la plus populaire, car elle est mieux absorbée par le corps. La recherche scientifique a également montré…

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Quand faut-il prendre des protéines de lactosérum ?

Si vous suivez un programme sportif fanatique ou participez à de nombreuses compétitions, vous savez probablement que le repos et la nutrition sont au moins aussi importants que l'entraînement lui-même. Après un effort physique intense, le corps a besoin…

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