Le magnésium est un minéral qui est équilibré dans le corps. Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles et des nerfs, ainsi qu'aux fonctions psychologiques. En plus du magnésium, plusieurs autres minéraux peuvent signifier la même chose pour une bonne santé physique et psychologique, par exemple.

Quels types d'aliments contiennent du magnésium ?

Les aliments qui contiennent du magnésium comprennent : le pain, les pommes de terre, le vin rouge, les légumineuses et aussi les noix. Les légumes comme les épinards, le brocoli et les asperges contiennent également du magnésium.

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