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17 mrt
CBD

Quand faut-il prendre des protéines de lactosérum ?

Si vous suivez un programme sportif fanatique ou participez à de nombreuses compétitions, vous savez probablement que le repos et la nutrition sont au moins aussi importants que l'entraînement lui-même. Après un effort physique intense, le corps a besoin…

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17 fév
CBD

Quel genre de vêtements de sport portez-vous à la salle de sport ?

L'une des principales raisons pour lesquelles les gens vont à la salle de sport est d'avoir une meilleure apparence. Outre le fait que c'est bien sûr une habitude très saine d'aller régulièrement à la salle de sport, les gens veulent tout simplement...

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17 fév
CBD

Quelle est la meilleure : protéine animale ou protéine végétale ?

Les protéines sont essentielles en tant que blocs de construction pour un corps sain. Le corps utilise des protéines pour constituer entre autres le tissu musculaire et elles sont indispensables à une bonne récupération musculaire après un entraînement physique. Maintenant sous le...

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17 fév
CBD

À quel point l'alcool est-il mauvais pour la récupération musculaire ?

La plupart d'entre nous ne sommes pas des abstinents quand il s'agit d'alcool. Bien que nous puissions souvent prendre un verre, nous savons que ce n'est en fait pas bon pour la santé. Si vous vous entraînez fanatiquement...

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16 fév
CBD

Comment préparer un délicieux shake protéiné ?

En tant qu'athlète de force, vous savez à quel point il est important d'obtenir suffisamment de protéines chaque jour. Ceux-ci sont essentiels pour la récupération et la construction des muscles autour des moments d'entraînement. Les shakes protéinés sont un bon outil pour…

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16 fév
CBD

Quel type de nourriture fait grossir ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens peuvent grossir. La plupart des cas de surpoids peuvent être attribués au mode de vie d'une personne. Le surpoids peut donc aussi être vu comme une maladie du mode de vie dans laquelle plusieurs facteurs influencent...

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16 fév
CBD

À quel point le soulevé de terre est-il dangereux ?

Le soulevé de terre est considéré par de nombreux athlètes de force comme l'exercice le plus important pour entraîner les muscles. Cependant, cet exercice ne convient pas immédiatement à tout le monde, car une technique et une posture correctes sont cruciales pour une exécution en toute sécurité...

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16 fév
CBD

Comment utiliser les sangles de levage ?

Dans le gymnase, vous voyez régulièrement des athlètes de force qui utilisent des sangles de levage lors de certains exercices. Les sangles de levage ne sont fondamentalement rien de plus qu'un outil pour obtenir une adhérence supplémentaire et garder vos muscles...

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16 fév
CBD

Comment grossir en tant que femme ?

On n'atteint pas forcément un poids idéal en perdant du poids seul. Les gens peuvent également avoir du mal à prendre du poids, par exemple parce qu'ils ont un poids insuffisant ou qu'ils se remettent d'une maladie. L'insuffisance pondérale peut causer…

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