La musculation est une forme de fitness dans laquelle vous entraînez principalement vos muscles. Vous vous entraînez souvent avec des poids libres ou avec votre propre poids corporel. Pensez aux pompes, aux squats, aux flexions des biceps, etc.
Que se passe-t-il avec la musculation ?
Avec la musculation, vous brûlez peut-être moins de calories en ce moment, mais vos muscles sont très actifs. De petites déchirures apparaissent dans les muscles, ce qui signifie que vos muscles sont encore occupés à réparer ces déchirures environ deux jours après l'entraînement. Vous ressentirez des douleurs musculaires à cause de cela.
L'avantage est que votre corps brûle encore de l'énergie dans la période qui suit l'entraînement en force en raison d'un métabolisme accru. Les muscles sont très importants pour brûler les calories et les graisses. En perdant du poids, vous ne voulez pas que votre masse musculaire diminue afin que votre métabolisme reste élevé. C'est pourquoi l'entraînement en force est important pour maintenir ces muscles. L'inconvénient est que vous perdez du poids moins rapidement au début. Par conséquent, mesurez toujours votre pourcentage de graisse et votre masse musculaire. C'est là que vos résultats se démarqueront le plus.
Entraînement du corps et de la force.
Bien sûr, il est donc également important de regarder votre alimentation et vos éventuels compléments pour renforcer votre trajectoire. Il existe plusieurs solutions sur le marché pour cela. Cependant, une ligne est prometteuse en raison de l'ingrédient unique CBD. Les produits auxquels du CBD a été ajouté sont là pour apporter à la masse musculaire et à votre flore intestinale un meilleur soutien à la récupération. Les autres ingrédients sont des substances endogènes et d'origine naturelle. Voici des exemples :
Trajet
Pour résumer encore une fois, adaptez tout complètement à votre trajectoire d'entraînement et essayez de servir votre corps avec les bonnes ressources. Diviser votre régime alimentaire et votre programme d'entraînement par votre repos est la formule de votre objectif. Grande chance des résultats souhaités et très efficace dans les entraînements !