Les compléments alimentaires sont là pour compléter une alimentation saine. En pratique, il apparaît que la personne moyenne n'a pas une alimentation parfaite et ne reçoit donc pas tous les nutriments essentiels. En raison de la surproduction alimentaire, de l'utilisation d'engrais, de pesticides et de conservateurs, la qualité de nos aliments se dégrade. Cela garantit que nos aliments contiennent moins de nutriments.
Les compléments alimentaires garantissent que nous obtenons les vitamines, minéraux, herbes, acides aminés et protéines nécessaires dont notre corps a besoin. Nous énumérons ci-dessous les principales raisons pour lesquelles il est pertinent d'utiliser des nutriments :
1. Stress :
Presque tout le monde ressent du stress à un moment donné. Nous vivons une vie bien remplie et devons tenir beaucoup de balles. En cas de stress physique et psychologique, le corps a besoin de nutriments essentiels supplémentaires pour fonctionner correctement.
2. Trop peu de soleil :
En hiver, nous n'avons pas assez de soleil pour fabriquer suffisamment de vitamine D. Dans nos vies bien remplies, nous passons moins de temps à l'extérieur à certaines périodes, nous n'avons donc pas assez de soleil. Les personnes teintées ou foncées en particulier produisent moins de vitamine D. L'âge joue également un rôle, plus la peau est âgée, moins la vitamine D est produite. Cela provoque une carence en vitamine D chez beaucoup, surtout en hiver.
3. Mauvaises habitudes :
Par exemple, fumer ou prendre des médicaments peut avoir un impact majeur sur la quantité de nutriments dont vous avez besoin. Certaines personnes absorbent également mieux les vitamines et les minéraux contenus dans les aliments que d'autres.
4. Alimentation malsaine :
En raison de la vie trépidante dans laquelle nous vivons, nous choisissons de plus en plus de manger des aliments transformés ou préemballés. Plus les aliments ont une durée de conservation longue, moins il y a de nutriments dans le repas.
5. Régime :
Beaucoup de gens aujourd'hui sont végétariens ou végétaliens. En pratique, on constate souvent une carence en vitamines. Vous pouvez choisir de compléter cette vitamine au moyen de suppléments.
6. Mode de vie actif :
Essayez d'atteindre vos objectifs grâce à des entraînements intensifs, alors les suppléments sportifs peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Il existe de nombreux suppléments qui, par exemple, aident à développer plus rapidement vos muscles ou qui vous permettent de tirer le meilleur parti de votre présentation.
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