Aujourd'hui c'est CBD une substance bien connue qui a fait son chemin avec succès dans l'industrie des suppléments ces dernières années. L'administration sublinguale est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces d'utiliser le CBD. C'est un terme difficile pour simplement administrer quelques gouttes d'huile de CBD sous la langue. Cependant, il peut être difficile de doser, surtout si vous commencez avec des suppléments de CBD. Il n'y a pas de dosage universel, car il diffère par personne, en tenant compte de l'âge, du poids, de l'état de santé, etc. Cependant, avec les conseils suivants, trouver votre dosage parfait n'est plus un problème.
Tenez compte de la période de montage
Il est important de savoir que CBD a une période de constitution. Cela peut prendre jusqu'à deux semaines pour que l'accumulation de CBD dans votre corps se termine. Donc, si vous ne remarquez toujours aucun effet après une semaine, vous devrez peut-être être un peu plus patient et laisser le CBD s'accumuler complètement. Au cours de cette première période, il est conseillé de commencer par une dose/pourcentage plus faible. Nous recommandons également de commencer par une goutte le matin et une goutte le soir. Si vous ne remarquez toujours rien après ces deux semaines, vous pouvez envisager d'augmenter la dose. Plus à ce sujet plus tard.
Faites attention au pourcentage de CBD
Il existe de nombreuses marques différentes d'huiles de CBD sur le marché aujourd'hui. Ceux-ci contiennent également des pourcentages très différents de CBD, allant de 2,5% à un CBD très fort 30%† Les personnes qui commencent tout juste à compléter le CBD commencent presque toujours par une huile pendant la période d'accumulation 5% of 10% contient du CBD. Avec ces doses plus faibles, il est possible de monter très progressivement et facilement, pour que chacun arrive finalement à la dose idéale.
Montez (et descendez) lentement
Une fois la période d'accumulation passée, vous pouvez commencer à chercher la dose parfaite pour vous. Faites-le en augmentant lentement jusqu'à ce que vous obteniez le résultat souhaité. Si vous ne remarquez rien après la période d'accumulation, il est préférable d'insérer un moment de prise supplémentaire dans l'après-midi. Si vous ne remarquez toujours pas de différence après quelques jours, n'hésitez pas à augmenter encore la dose, par exemple à 2-3 gouttes trois fois par jour. Pour pouvoir évaluer si cette augmentation a un effet, vous devez prendre cette dose pendant quelques jours avant d'ajuster à nouveau la dose. Si vous continuez à expérimenter de cette manière, vous arriverez automatiquement à la meilleure dose pour vous.
Écoutez votre corps
Pour arriver à la bonne dose de CBD, il est très important d'écouter attentivement votre corps et les signaux qu'il vous envoie. Écouter votre corps peut être plus facile à dire qu'à faire, car de nombreux signaux sont si légers que nous les ignorons ou les attribuons à d'autres causes. Pour mieux comprendre cela, un cahier dans lequel vous gardez une trace de ce que vous ressentez peut être un bon outil. Demandez-vous si le CBD pourrait être la cause des choses que vous ressentez. Si vous le faites régulièrement, vous verrez certains développements après un certain temps. Dans tous les cas, mieux vaut utiliser trop peu que trop de CBD. Le CBD est assez cher, il est donc dommage que votre portefeuille coule (trop) beaucoup. De plus, il est possible que vous profitiez moins du produit en cas de surdosage.