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Creatina

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La creatina monoidrato è una sostanza presente in natura nel corpo. Si trova principalmente nei muscoli e nel cervello. Sebbene si trovi naturalmente nel corpo, può anche essere integrato. Soprattutto nell'area del fitness, la creatina ha molti benefici per l'organismo. Questo lo rende un prodotto popolare tra atleti e bodybuilder.

Descrizione

Descrizione

La creatina viene utilizzata principalmente negli sport per aumentare la massa muscolare degli atleti e per migliorare le prestazioni (di allenamento). L'attività fisica intensa richiede molto da un corpo. Con la creatina, i giovani atleti possono tenere sotto controllo la propria salute. Dopotutto, la creatina migliora la salute in diversi modi.

Molti studi dimostrano che gli atleti possono utilizzare in modo sicuro ed efficace l'integratore alimentare creatina per migliorare le proprie prestazioni atletiche e la forza muscolare.
assumere l'integratore per via orale ha molti vantaggi, come ad esempio:

  •  Previene i crampi muscolari favorendo il recupero dei muscoli e delle cellule muscolari.
  • Aiuta a costruire le cellule muscolari.
  • Dona una sferzata di energia alle cellule muscolari.
  • Rafforza i muscoli ed è quindi ideale per atleti e culturisti.
  • Abbassa i livelli di colesterolo.

È chiaro che la creatina ha molti benefici per gli atleti. Quelli con bassi livelli di creatina possono trarne particolare beneficio. Dopotutto, con un basso livello di creatina, le cellule muscolari raggiungeranno rapidamente un punto di saturazione. Per portare il livello di creatina allo standard, è necessaria una cosiddetta "fase di carico" in cui viene integrata una dose elevata di creatina. L'innovativa combinazione di CBD + Sport fornisce rapidamente la potenza esplosiva di cui gli atleti hanno bisogno!

Più potenza con la creatina

L'assunzione di creatina monoidrato si traduce in un "aumento di potenza" per il corpo. Gli atleti hanno bisogno di questa spinta per eseguire esercizi e allenamenti ad alta intensità. Assumere integratori di creatina è il modo migliore per dare al corpo la forza e l'energia di cui ha bisogno. Inoltre, un buon allenamento in combinazione con l'integrazione di creatina supporta la crescita muscolare degli atleti.

La creatina migliora le prestazioni atletiche e la salute in diversi modi:

  1. Durante l'allenamento intensivo, l'integratore aumenta le riserve di fosfocreatina nei muscoli. Questi depositi vengono utilizzati dalle cellule muscolari per produrre ATP extra, un'importante fonte di energia per il corpo.
  2. L'assunzione di creatina monoidrato migliora la segnalazione cellulare per la riparazione muscolare e la crescita di nuove cellule muscolari.
  3. Aumenta la capacità di lavoro del corpo durante lunghe sessioni di allenamento migliorando la resistenza.
  4. Aumenta il numero di ormoni anabolici nel corpo.
  5. L'assunzione dell'integratore riduce la rottura delle cellule muscolari e delle proteine
  6. Migliora l'idratazione delle cellule con conseguente aumento del volume e delle dimensioni delle cellule muscolari. Ciò consente alle cellule muscolari di assorbire più nutrienti, stimolando la crescita muscolare e il recupero muscolare.

Inoltre, l'assunzione di creatina migliora la salute del cervello. Oltre alle riserve di fosfocreatina nei muscoli, aumentano anche le riserve di fosfocreatina nel cervello. Ciò riduce il rischio di disturbi neurologici e depressione e offre agli atleti la concentrazione di cui hanno bisogno.

Uso

Per ottenere il massimo stock di creatina nel corpo, è importante una cosiddetta "fase di carico". Questa fase dura cinque giorni, durante i quali si aumenta il livello di creatina nelle cellule a una dose maggiore rispetto alla dose di mantenimento successiva.

Durante la fase di carico, mescolare una dose di 3 grammi di creatina monoidrato con succo di frutta, acqua o CBD + SPORT Whey Protein 5 volte al giorno. Dopo questa fase si può passare alla dose di mantenimento: una dose di 5 grammi di creatina monoidrato due volte al giorno. Inoltre, la pentola pesa 500 grammi. Puoi ottenere circa 100 dosi da questo.

Avvertenza

Il superamento della quantità giornaliera consigliata migliora le prestazioni. Pertanto, non prenda una dose superiore a quella raccomandata.

È anche importante mantenere uno stile di vita e una dieta sani. L'integratore non deve essere utilizzato come sostituto di prodotti alimentari o pasti quotidiani.

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