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creatina

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A creatina monohidratada é uma substância que ocorre naturalmente no corpo. É encontrado principalmente nos músculos e no cérebro. Embora ocorra naturalmente no corpo, também pode ser suplementado. Especialmente na área de fitness, a creatina tem muitos benefícios para o corpo. Isso o torna um produto popular entre atletas e fisiculturistas.

Descrição

Descrição

A creatina é usada principalmente em esportes para aumentar a massa muscular de atletas e melhorar o desempenho (treinamento). A atividade física intensa exige muito de um corpo. Com a creatina, os jovens atletas podem manter sua saúde sob controle. Afinal, a creatina melhora a saúde de várias maneiras.

Muitos estudos mostram que os atletas podem usar com segurança e eficácia o suplemento dietético creatina para melhorar seu desempenho atlético e força muscular.
tomar o suplemento por via oral tem muitos benefícios, como:

  •  Previne cãibras musculares, apoiando a recuperação dos músculos e células musculares.
  • Ajuda a construir células musculares.
  • Dá um impulso de energia para as células musculares.
  • Fortalece os músculos e, portanto, é ideal para atletas e fisiculturistas.
  • Reduz os níveis de colesterol.

É claro que a creatina tem muitos benefícios para os atletas. Aqueles com baixos níveis de creatina podem se beneficiar especialmente dele. Afinal, com um baixo nível de creatina, as células musculares atingirão rapidamente um ponto de saturação. Para elevar o nível de creatina ao padrão, é necessária uma chamada 'fase de carga', na qual uma alta dose de creatina é suplementada. A combinação inovadora de CBD + Sport fornece rapidamente a potência explosiva que os atletas precisam!

Mais poder com creatina

Tomar creatina monohidratada resulta em um 'impulso de energia' para o corpo. Os atletas precisam desse impulso para realizar exercícios e treinos de alta intensidade. Tomar suplementos de creatina é a melhor maneira de dar ao corpo a força e a energia de que necessita. Além disso, um bom treinamento em combinação com a suplementação de creatina auxilia no crescimento muscular dos atletas.

A creatina melhora o desempenho atlético e a saúde de várias maneiras:

  1. Durante o treino intensivo, o suplemento aumenta as reservas de fosfocreatina nos músculos. Essas reservas são usadas pelas células musculares para produzir ATP extra, uma importante fonte de energia para o corpo.
  2. A ingestão de monohidrato de creatina melhora a sinalização celular para o reparo muscular e o crescimento de novas células musculares.
  3. Aumenta a capacidade de trabalho do corpo durante longas sessões de treinamento, melhorando a resistência.
  4. Aumenta o número de hormônios anabólicos no corpo.
  5. Tomar o suplemento reduz a quebra de células musculares e proteínas
  6. Melhora a hidratação das células resultando em um aumento no volume e tamanho das células musculares. Isso permite que as células musculares absorvam mais nutrientes, o que estimula o crescimento muscular e a recuperação muscular.

Além disso, tomar creatina melhora a saúde do cérebro. Além das reservas de fosfocreatina nos músculos, as reservas de fosfocreatina no cérebro também aumentam. Isso reduz o risco de distúrbios neurológicos e depressão e dá aos atletas o foco de que precisam.

Use

Para atingir um estoque máximo de creatina no corpo, é importante a chamada 'fase de carga'. Esta fase dura cinco dias, durante os quais você aumenta o nível de creatina em suas células em uma dose mais alta do que a próxima dose de manutenção.

Durante a fase de carregamento, misture uma dose de 3 gramas de creatina monohidratada com suco de frutas, água ou CBD + SPORT Whey Protein 5 vezes ao dia. Após esta fase pode passar para a dose de manutenção: uma dose de 5 gramas de creatina monohidratada duas vezes por dia. Além disso, o pote pesa 500 gramas. Você pode obter cerca de 100 doses disso.

Aviso

Exceder a quantidade diária recomendada melhora seu desempenho. Portanto, não tome uma dose maior do que a recomendada.

Também é importante manter um estilo de vida saudável e dieta. O suplemento não deve ser utilizado como substituto de produtos alimentares ou refeições diárias.

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CBD conteúdo

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