O magnésio é um mineral que é equilibrado no corpo. O magnésio contribui para o funcionamento normal dos músculos e nervos, bem como para as funções psicológicas. Além do magnésio, vários outros minerais podem significar o mesmo para uma boa saúde física e psicológica, por exemplo.

Que tipos de alimentos contêm magnésio?

Os alimentos que contêm magnésio incluem: pão, batatas, vinho tinto, legumes e também nozes. Legumes como espinafre, brócolis e aspargos também contêm magnésio.

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