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Creatina, o que é afinal?

creatina é uma substância que está naturalmente presente em nossos músculos. Obtemos creatina de nossa dieta, mais precisamente de carne e peixe. O processo de desenvolvimento da creatina no corpo ocorre no fígado e no pâncreas através de 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina. A quantidade de creatina em nosso corpo é em média entre 180 e 200 gramas. Estes são absorvidos principalmente nos músculos, mas infelizmente essa quantidade não é suficiente para se beneficiar deles durante o exercício.

A creatina é importante quando se trata da contração dos nossos músculos. Por meio da creatina, você pode relaxar e apertar um músculo por mais tempo e com mais frequência. Sua acidificação é retardada pelo ATP (Adinine Tri Phosphate) que contém creatina. Isso permite que você faça mais repetições com exercícios.

Por que creatina?

A principal razão para consumir creatina é a possibilidade de aumentar a concentração nos músculos. Como atleta, você se beneficia disso porque seu corpo retém a concentração mais alta por um longo período de tempo. Isso permite que você treine por mais tempo e faça mais repetições do que antes. Ao usar creatina, você notará que desenvolve apenas um pouco de força extra para poder levantar um pouco mais pesado do que antes.

Como resultado, você tira mais proveito de seus exercícios, mas fazer mais repetições cria pequenas lágrimas em seus músculos. Isso torna muito importante que você obtenha proteína suficiente para a recuperação e crescimento dos músculos.

Benefícios da creatina

Como mencionado anteriormente, há muitos benefícios em usar creatina. Vamos agora listá-los brevemente. As vantagens são:

  • . A creatina ajuda a aumentar sua massa muscular total
  • . Garante uma melhor comunicação dentro das células
  • . A creatina pode contribuir para a saúde do cérebro
  • . Pode aumentar a duração do seu treino

Creatina com CBD

A combinação de creatina com CBD fornece energia e força extra para os músculos durante o treinamento, quando necessário. Mais água e nutrientes são atraídos para as células musculares, fazendo com que as células aumentem de tamanho e volume. Devido à melhor hidratação e à presença de nutrientes suficientes, as células musculares são fortalecidas, a recuperação é estimulada e mais combustível está disponível para os músculos.

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