Sem dúvida você já ouviu falar na academia ou viu nas prateleiras do supermercado: whey protein em pó. Este é um suplemento esportivo incrivelmente popular para atletas de força em particular, e que…
O uso de proteínas em pó é algo que muitos atletas de força fazem diariamente. A proteína de soro de leite é a forma mais popular nisso, porque é melhor absorvida pelo organismo. Pesquisas científicas também mostraram…
Se você segue uma programação esportiva fanática ou participa de muitas competições, provavelmente sabe que o descanso e a alimentação são pelo menos tão importantes quanto o próprio treinamento. Depois de um esforço físico intenso, o corpo precisa…