Geen categorie

Wat is de juiste dosering voor CBD-olie?

blank

Tegenwoordig is CBD een bekende stof die de afgelopen jaren met succes zijn intrede heeft gemaakt in de supplementenindustrie. Eén van de makkelijkste en meest efficiënte manieren om CBD te gebruiken, is door middel van sublinguale toediening. Dit is een moeilijke term voor het simpelweg toedienen van enkele druppels CBD-olie onder de tong. Toch kan het wel lastig zijn om te doseren, zeker als je begint met suppletie van CBD. Er is namelijk geen universele dosering, want die is per mens verschillend, lettend op de leeftijd, gewicht, gezondheidstoestand, etc. Met de volgende tips is het vinden van jouw perfecte dosering echter geen enkel probleem meer.

Houd rekening met de opbouwperiode

Het is belangrijk om te weten dat CBD een opbouwperiode heeft. Het kan namelijk tot twee weken duren voordat de opbouw van CBD in je lichaam is voltooid. Als je dus na een week nog steeds geen effecten merkt, kan het zijn dat je iets geduldiger moet zijn en de CBD nog volledig moet laten opbouwen. Tijdens deze eerste periode is het raadzaam om te beginnen met een lagere dosering/percentage. Wij raden ook aan om te beginnen met ’s ochtends een druppel en ’s avonds een druppel. Mocht je na deze twee weken nog steeds niks merken, dan kan je overwegen om de dosering op te bouwen. Hierover later meer.

Let op het CBD-percentage

Er zijn tegenwoordig CBD-oliën op de markt van vele verschillende merken. Deze bevatten daarnaast ook zeer uiteenlopende percentages CBD, wel van 2,5% tot zeer sterke van 30%. Mensen die net beginnen met suppletie van CBD, starten in de opbouwperiode bijna altijd met een olie die 5% of 10% CBD bevat. Met deze lagere doseringen kan zeer geleidelijk en makkelijk opgebouwd worden, zodat iedereen uiteindelijk tot de ideale dosering komt.

Bouw rustig op (en af)

Als de opbouwperiode is geweest, kan je op zoek gaan naar de voor jou perfecte dosering. Doe dit door rustig op te bouwen, totdat je het gewenste resultaat bereikt. Als je na de opbouwperiode nog niks merkt, is het het beste om een extra inname moment in de middag in te lassen. Als je na een paar dagen nog steeds geen verschil merkt, bouw de dosering dan gerust verder op, bijvoorbeeld naar 2-3 druppels driemaal daags. Om te kunnen beoordelen of deze verhoging effect heeft, dien je wel enkele dagen deze dosering in te nemen voordat je de dosering weer aanpast. Als je op deze manier blijft experimenteren, zal je vanzelf tot de voor jou beste dosering komen.

Luister naar je lichaam

Om tot de juiste dosering CBD te komen, is het zeer belangrijk om goed te luisteren naar je lichaam en de signalen die het je geeft. Het luisteren naar je lichaam is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, aangezien veel signalen zo licht zijn dat we ze negeren, of dat we ze juist toeschrijven aan andere oorzaken. Om hier toch meer inzicht in te krijgen, kan een notitieboekje waarin je bijhoudt hoe je je voelt een goed hulpmiddel zijn. Bedenk of CBD de oorzaak kan zijn van de dingen die je voelt. Als je dit consistent doet, zal je na enige tijd bepaalde ontwikkelingen zien. Het is in ieder geval beter om eerder te weinig, dan te veel CBD te gebruiken. CBD is namelijk vrij kostbaar, en het is dus zonde voor je portemonnee om (te) veel te druppelen. Bovendien kan het zo zijn dat je bij een overdosering minder baat hebt bij het product.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *