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17 febbraio
CBD

Che tipo di abbigliamento sportivo indossi in palestra?

Uno dei motivi principali per cui le persone vanno in palestra è per avere un aspetto migliore. Oltre al fatto che è ovviamente un'abitudine molto salutare andare in palestra regolarmente, le persone vogliono semplicemente...

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17 febbraio
CBD

Quale è meglio: proteine ​​animali o proteine ​​vegetali?

Le proteine ​​sono essenziali come elementi costitutivi per un corpo sano. Il corpo utilizza le proteine ​​per costruire il tessuto muscolare, tra le altre cose, e sono indispensabili per un buon recupero muscolare dopo l'allenamento fisico. Ora sotto il...

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16 febbraio
CBD

Come si prepara un gustoso frullato proteico?

Come atleta di forza sai quanto sia importante assumere abbastanza proteine ​​ogni giorno. Questi sono essenziali per il recupero e la costruzione dei muscoli durante i momenti di allenamento. I frullati proteici sono un ottimo strumento per...

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16 febbraio
CBD

Che tipo di cibo ti fa ingrassare?

Ci sono diversi motivi per cui le persone possono ingrassare. La maggior parte dei casi di sovrappeso può essere ricondotta allo stile di vita di una persona. Il sovrappeso può quindi essere visto anche come una malattia dello stile di vita in cui diversi fattori influenzano...

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16 febbraio
CBD

Quanto è pericoloso lo stacco in modo errato?

Lo stacco è visto da molti atleti di forza come l'esercizio più importante per allenare i muscoli. Tuttavia, questo esercizio non è immediatamente adatto a tutti, in quanto tecnica e postura corrette sono fondamentali per un'esecuzione sicura...

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16 febbraio
CBD

Come si usano le cinghie di sollevamento?

In palestra vedi regolarmente atleti di forza che usano le cinghie di sollevamento durante determinati esercizi. Le cinghie di sollevamento non sono praticamente altro che uno strumento per ottenere una presa extra e mantenere i muscoli...

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