Uma das principais razões pelas quais as pessoas vão à academia é ter uma aparência melhor. Além do fato de que é um hábito muito saudável ir à academia regularmente, as pessoas também querem ter uma boa aparência. Portanto, mesmo que você esteja ocupado com exercícios na academia, quer ficar bem com uma roupa bonita e funcional. Obviamente, é importante cumprir as regras da academia em questão no que diz respeito ao vestuário.
Um código de vestimenta para a academia?
Claro, você não deve pensar muito em sua roupa esportiva. O mais importante sobre roupas esportivas é que elas se ajustem bem e sejam de boa qualidade, para que você possa se mover o mais livremente possível e transpirar confortavelmente. A maioria das academias tem um conjunto de regras que também dizem respeito ao vestuário dos atletas. Por exemplo, existem algumas regras gerais para mulheres, assim como para homens.
Código de vestuário para senhoras
Nem todas as roupas esportivas são iguais e certamente nem todos os tipos de roupas esportivas são aceitos na academia. Um exemplo disso são as saias de tênis ou hóquei, que geralmente são bastante curtas e podem fornecer o conhecimento necessário para determinados exercícios. Ultrashorts geralmente também não são bem-vindos. A maioria das mulheres usa um na academia leggings esportivas, longos e curtos. Você costuma ver shorts na academia, especialmente no verão. De cima, as mulheres na academia geralmente usam uma blusa esportiva sem mangas e um sutiã esportivo. De qualquer forma, esteja ciente de que a maioria das academias não permite que você se exercite com roupas casuais, joias e maquiagem. Roupas casuais não são muito elásticas, então você não pode se mover livremente. As joias podem representar um perigo durante alguns exercícios porque você pode ficar preso em algo com elas. A maquilhagem pode sair quando transpira, e também é um impedimento para o bom funcionamento dos poros que têm de deixar passar o suor.
Código de vestimenta para homens
Para os homens, o código de vestimenta é um pouco mais fácil. Simplesmente use shorts ou calças compridas quando estiver um pouco mais frio. Uma dica aqui é escolher calças com pelo menos um bolso, para que você possa guardar suas coisas importantes ali e não ter que alugar um armário toda hora. Como agasalho, um será suficiente camisa esportiva. Na maioria das academias também é bom usar uma regata, mas também há lugares onde isso não é permitido. Portanto, é aconselhável verificar isso com sua academia antes de comprar um guarda-roupa totalmente novo. Uma regra geral na academia é que não é permitido se exercitar com a parte superior do corpo nua. Isso é visto como anti-higiênico.
Calçados
Finalmente, é importante usar os sapatos certos na academia. De qualquer forma, não é permitido se exercitar descalço em academias. Isso pode ser perigoso, porque você pode se esbarrar, mas também é visto como pouco higiênico. Um aspecto importante de bons calçados esportivos é o conforto. Atletas de força também se beneficiam da escolha de calçados esportivos que fornecem suporte extra para os tornozelos. Dependendo se existem regras no ginásio em relação às solas, você também pode simplesmente optar por usar tênis de corrida. No entanto, algumas academias têm uma regra de que você não pode usar sola escura. Se o seu ginásio proibir o uso de solas escuras no regulamento, você terá que comprar um par de tênis para uso interno.
