Uno dei motivi principali per cui le persone vanno in palestra è per avere un aspetto migliore. Oltre al fatto che è ovviamente un'abitudine molto salutare andare in palestra regolarmente, le persone vogliono semplicemente anche avere un bell'aspetto. Quindi, anche se sei impegnata con gli esercizi in palestra, vuoi fare bella figura con un outfit bello e funzionale. Ovviamente è importante rispettare le regole della palestra di riferimento per quanto riguarda l'abbigliamento.
Un dress code per la palestra?
Certo, non dovresti pensare troppo al tuo abbigliamento sportivo. La cosa più importante dell'abbigliamento sportivo è che calzi bene e sia di buona qualità, in modo da poterti muovere il più liberamente possibile e sudare comodamente. La maggior parte delle palestre ha una serie di regole interne che riguardano anche l'abbigliamento degli atleti. Ad esempio, ci sono alcune regole generali per le donne, così come per gli uomini.
Codice di abbigliamento per le donne
Non tutto l'abbigliamento sportivo è uguale, e di certo non tutti i tipi di abbigliamento sportivo sono accettati in palestra. Un esempio di questo sono le gonne da tennis o da hockey, che sono generalmente piuttosto corte e possono fornire la necessaria visione di determinati esercizi. Anche gli ultra pantaloncini generalmente non sono i benvenuti. La maggior parte delle donne ne indossa uno in palestra leggins sportivi, sia lungo che corto. Si vedono spesso pantaloncini in palestra, soprattutto d'estate. Dall'alto, le donne in palestra generalmente indossano un top sportivo senza maniche e un reggiseno sportivo. In ogni caso, tieni presente che la maggior parte delle palestre non ti consente di allenarti con abiti casual, gioielli e trucco. L'abbigliamento casual non è molto elastico, quindi non puoi muoverti abbastanza liberamente. I gioielli possono rappresentare un pericolo durante alcuni esercizi perché puoi rimanere impigliato in qualcosa. Il trucco può venire via quando si suda, ed è anche un impedimento al corretto funzionamento dei pori che devono far passare il sudore.
Codice di abbigliamento per gli uomini
Per gli uomini, il codice di abbigliamento è un po' più semplice. Indossa semplicemente pantaloncini o pantaloni lunghi della tuta quando fa un po' più freddo. Un consiglio qui è di scegliere pantaloni con almeno una tasca, in modo da poterci riporre le cose importanti e non dover affittare ogni volta un armadietto. Come capispalla ne basterà uno camicia sportiva. Nella maggior parte delle palestre va bene anche indossare una canotta, ma ci sono anche posti dove non lo consentono. È quindi consigliabile verificarlo con la tua palestra prima di acquistare un guardaroba completamente nuovo. Una regola generale in palestra è che non è consentito allenarsi con la parte superiore del corpo nuda. Questo è visto come antigienico.
Calzature
Infine, è importante indossare le scarpe giuste in palestra. Non è comunque consentito allenarsi a piedi nudi nelle palestre. Questo può essere pericoloso, perché puoi urtarti, ma è anche visto come poco igienico. Un aspetto importante delle buone scarpe sportive è il comfort. Gli atleti di forza traggono vantaggio anche dalla scelta di scarpe sportive che forniscono un supporto extra alle caviglie. A seconda che ci siano regole in palestra per quanto riguarda le suole, puoi anche semplicemente scegliere di indossare scarpe da corsa. Tuttavia, alcune palestre hanno una regola che non puoi indossare suole scure. Se la tua palestra prevede nel regolamento il divieto delle suole scure, dovrai quindi acquistare un paio di scarpe indoor.
